El deporte y la educación, unidos en el colegio
El deporte y la educación deben ir de la mano, ya que participan en la estimulación emocional y física de nuestros alumnos. Por ello, es importante que los niños inicien la actividad física a temprana edad y que desde los colegios se promuevan los hábitos saludables, entre ellos la práctica del deporte.
Mediante el deporte se aprenden valores y se fomentan además diferentes habilidades en los niños, desde el trabajo en equipo hasta la autoestima, el liderazgo, la gestión de la frustración y la disciplina, entre otras competencias.
El ejercicio beneficia al cerebro, y además es un hecho que practicarlo mejora el estado de ánimo de los niños. La actividad física segrega endorfinas. Esta hormona tiene potentes efectos analgésicos y ansiolíticos sobre nuestro cuerpo. Se encarga de reducir la sensación de dolor y anular las emociones y sensaciones negativas.
El ejercicio físico, por lo tanto, además de ayudarnos a mantener un cuerpo sano, nos proporciona una agradable sensación de bienestar.
Beneficios del deporte en el colegio
Estos son algunos de los beneficios del deporte en el colegio:
- Mejora la salud de los alumnos y les ayuda a combatir uno de los grandes problemas de los niños en la actualidad, el sobrepeso.
- Nos ayuda a desarrollar en los alumnos diferentes habilidades que les serán útiles el resto de su vida, tanto personal como profesionalmente.
- Aumenta el bienestar y la felicidad de los pequeños.
- Incrementa la autoestima de los alumnos a través de la consecución de un reto, una meta, que les estimula a esforzarse más y a superarse.
- Les ayuda a conocerse mejor a sí mismos, a darse cuenta de sus frenos, límites, capacidades…
- Favorece las relaciones sociales y el trabajo en equipo.
- Fomenta en ellos hábitos saludables que se extienden más allá del ámbito deportivo y que permanecerán con ellos a lo largo de su vida.
- El deporte resulta especialmente apropiado para potenciar competencias personales y sociales en los estudiantes que redundan en una menor prevalencia de conductas violentas. Y esto es así porque tienen que esforzarse para conseguir una meta, colaborar con otros y resolver los conflictos que surgen en la práctica deportiva.
El deporte supone, así, una vía excepcional para la transmisión de unos principios y cualidades más necesarios hoy que nunca, en un momento en el que nuestros niños y jóvenes pasan
demasiadas horas ante la televisión o ante sus dispositivos móviles y consolas, sin relación verdadera con otros jóvenes de su edad y sin el aprendizaje que ese contacto supone. Por eso, nada como el deporte para promover el compañerismo, la amistad, el sentido de equipo, la disciplina, el esfuerzo, la superación, el conocimiento de uno mismo, la preferencia por el ocio al aire libre y el rechazo de drogas y alcohol, incompatibles con el deporte.
En definitiva, el deporte y la educación se complementan. Por ello, la Educación Física y el fomento de la vida saludable son objetivos importantes en nuestro Colegio, ya que son esenciales para el desarrollo integral de los alumnos.
